Какие 3 хитрости помогут укрепить здоровье зимой и не заболеть: советы врачей

Следить за своим здоровьем нужно круглый год, чтобы избежать неприятных «сюрпризов».

Однако зимой шансы попасть на больничный значительно выше.

Если вы не хотите заболеть, то стоит в первую очередь отказаться от вредных привычек: это основной фактор снижения работы иммунитета.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: Красота и здоровьеОпубликовано: 17.11.2023 22:06 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеКакие еще 3 секрета помогут сохранить здоровьеВведите в рацион имбирьПейте чайРомашка и эхинацея

Какие еще 3 секрета помогут сохранить здоровье

Введите в рацион имбирь

Этот ценный продукт явно не будет лишним в вашем меню: у корня широкий спектр действия при богатом химическом составе. Поэтому нужно чаще употреблять его в пищу.

Фото: Pixabay

На основе имбиря готовят не только знаменитый напиток. Его можно смело вводить в первые и вторые блюда.

Пейте чай

Даже обычный пакетированный чай без ароматизаторов обладает достойным эффектом. Если же вы пьете напиток подороже, то «вкладываетесь» в свое здоровье.

Чай поможет укрепить нервную систему и защитить вас от болезней, отмечают эксперты.

Ромашка и эхинацея

Эти два растения могут стать прекрасным дополнением к травяному чаю для укрепления иммунитета. Также можно добавить к этому списку мяту, мелиссу, шалфей, листья различных ягод.

Источник: belnovosti.by