К каким последствиям приводит отсутствие нормального сна: мнение медиков
Практически каждый человек хотя бы несколько раз в жизни был вынужден отказываться от полноценного сна в силу тех или иных объективных причин.
Если такое происходит крайне редко, то о сильном деструктивном воздействии на организм говорить не приходится.
Если же вы на регулярной основе лишаете себя возможности нормально отдохнуть, то это имеет свои последствия.
Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.Содержание
- К чему стоит быть готовыми
- Болезни сердца
- Диабет
- Лишний вес
К чему стоит быть готовыми
Болезни сердца
Не все знают о том, что регулярное недосыпание является одной из доминирующих причин появления проблем с сердечно-сосудистой системой, отмечают эксперты.
Фото: © Белновости
Особенно это актуально для людей, которые в силу рабочих обязанностей вынуждены не спать в ночное время.
В таких случаях риск заболеваний становится гораздо выше.
Диабет
Не все знают о том, что отсутствие полноценного сна может приводить к скачкам сахара в крови. Если недосыпание носит хронический характер, то можно «заработать» диабет.
Лишний вес
Не все знают о том, что недосыпание способствует нарушениям гормонального фона. Стоит отметить, что высок риск выработки грелина, который и становится причиной переедания.
Источник: belnovosti.by
