Врачи раскрыли неожиданный способ быстрее похудеть: больше спите

Обычно стремление к стройной фигуре ассоциируется с правильным питанием и физической активностью. 

Но американские врачи напоминают о важности здорового и крепкого сна, который достигается посредством выработки режима. 

Эти врачи считают, что спать нужно в определённый период и это будет способствовать похудению. 

Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Медики полагают, что регулярный недосып способствует скоплению жировой ткани вокруг внутренних органов.

Фото: © Белновости

Что ещё нужно учитывать?

Но если отдыхать слишком много, то у человека может появиться висцеральный жир, что достаточно опасно. 

Если наблюдается такой симптом, что это может свидетельствовать о метаболическом синдроме, состоянии, способствующему развитию болезни сердца. 

Поэтому чтобы избавиться от лишнего веса рекомендуется спать около 6-8 часов каждый день и выработать режим. 

Просто ложитесь спать каждую ночь в одно и то же время, но не забывайте о важности правильного питания и физической активности. 

Источник: belnovosti.by