Какие утренние привычки вредны для здоровья: не делайте зарядку сразу же после пробуждения

Есть несколько опасных утренних привычек, которые могут привести к нежелательным последствиям.

Эксперты считают, что резкая физическая активность может стать причиной не улучшения, а ухудшения состояния здоровья. 

Многие из нас привыкли делать зарядку сразу же после пробуждения, однако активные физические упражнения в этом случае могут лишь навредить.

Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: Красота и здоровьеОпубликовано: 14.11.2023 13:26 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.

Фото: © Белновости

Что не рекомендуется делать утром

Дело в том, что активные физические упражнения не рекомендуется делать утром потому, что тело ещё обезвожено и тканям нужно время, чтобы растянуться. 

Слишком резкое и неосторожное движение может привести к смещению позвонков. 

Не стоит пить апельсиновый сок натощак, так как он может нанести вред организму. Этот напиток перегружает метаболизм и повышает уровень сахара в крови. 

Навредить организму также может чашка кофе, если она пьётся натощак.

Источник: belnovosti.by