Какие продукты укрепляют зубы: они растут у вас на огороде

Многие овощи с грядки можно использовать не только для укрепления иммунитета, но и для достижения других целей, которые касаются здоровья.

Некоторые продукты питания богаты витаминами и микроэлементами, которые полезны для зубов. 

К счастью, эти продукты растут на большинстве огородов и их можно собрать в весенний и летний периоды. 

Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Давайте посмотрим, какие культуры положительно сказываются на состоянии зубов.

Фото: © Белновости

Что лучше съесть с грядки, чтобы улучшить здоровье зубов

Клубника хорошо отбеливает зубы, так как в ней содержится яблочная кислота. Из этой ягоды можно даже приготовить пюре и почистить ею зубы без пасты. 

Но делать эту процедуру лучше не чаще одного раза в месяц.

Зелень богата фосфором, который полезен для костей. Каждый день можно есть салат из капусты, лука, укропа и шпината.

Витамин А укрепляет зубную эмаль, а если жевать сырую морковь, то она также удаляет зубной налёт. Чеснок обладает антисептическими свойствами, что убивает бактерии во рту. 

Источник: belnovosti.by