Чем полезен свекольный сок: овощной фреш ценят спортсмены

Многие из нас привыкли к свежевыжатым сокам из фруктов – апельсиновый, лимонный, виноградный и так далее.

Но как насчёт овощных фрешей и их полезных свойств?

Многие забывают о том, что употребление этого сока значительно улучшает кровоснабжение, и это только одна из причин, почему он популярен среди спортсменов. 

Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Давайте разберёмся, почему свекольный сок нужно употреблять время от времени.

Фото: © Белновости

Чем полезен свекольный сок

Он повышает работоспособность, улучшает кровоснабжение, а также усиливает сокращение мышц. 

Свекольный сок положительно влияет на нервную систему, щитовидную железу и иммунитет.

Но его нельзя хранить слишком долго, так как он быстро утрачивает полезные свойства. Для его приготовления используйте овощи и фрукты здорового вида. 

Свежевыжатый сок лучше поместить в холодильник на 2-3 часа – тару нужно оставить открытой. Потом его рекомендуется процедить и употребить за 10-20 минут до приёма пищи. 
 

Источник: belnovosti.by