Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΅?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΅.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ·ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ·ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ : Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ : Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΈΡΡ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΠΠΠ¬Π’Π ΠΠΠ ΠΠΠΠ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΠΠΠ¬Π’Π ΠΠΠ ΠΠΠΠ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ — ΠΠΠΠΠ£Π§Π¨ΠΠ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ — ΠΠΠΠΠ£Π§Π¨ΠΠ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ.
Π₯ΠΎΡ Π»Π°ΡΡΠΉ, Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ» ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ?
Π₯ΠΎΡ Π»Π°ΡΡΠΉ, Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ» ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ.
Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ.
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°?
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ?, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² 1 — 4 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ², ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠ±ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ β ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ — ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ, Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅, Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΡ — ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ 2. Π. Ρ. — ΠΊ..
ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠ·Π΄Ρ Π³ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ.
1)D. 2)B. 3)C. 4)C ΠΈΠ»ΠΈ D 5)A. 6)Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ. 7)D Π²ΡΠΎΠ΄Π΅.
Π― Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π±Π°Π», ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Π» ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΠΌΡΠΊΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΡΠΏΡΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ . ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ» . ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ» ΡΡΡΠ» ΠΈ ΡΠ΅Π» ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π» ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΡΡΠ° — [Π³ Ρ Ρ Ρ Π] — 2 ΡΠ»ΠΎΠ³Π° [Π³] — ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ [Ρ] — Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π·ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ [Ρ] — ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π³Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ [Ρ] — ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π³Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ [Π°] — Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ 5 Π±. , 5 Π·Π². ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΈ ..
. . ΠΡΡΡΠ° — 2 ΡΠ». , 5 Π±ΡΠΊΠ². , 5 Π·Π². Π — [Π³] — ΡΠΎΠ³Π». , ΡΠ². , Π·Π². Π£ — [Ρ] — Π³Π». , Π±Π΅Π·ΡΠ΄. Π‘ — [Ρ] — ΡΠΎΠ³Π». , ΡΠ². , Π³Π»ΡΡ . Π’ — [Ρ] — ΡΠΎΠ³Π». , ΡΠ². , Π³Π»ΡΡ . Π — [Π°] — Π³Π». , ΡΠ΄. . .
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ 1. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° — Π ΠΎΡΡΠΈΡ 2. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄, 1 ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ 4. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
— ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ — ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ — Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ? — ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ ? ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ , ΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ΅Π½?
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΌΡΠ³Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ?
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ°:
- ΠΡΠΎΠ½Π·Π°Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½ — ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΉΠ΅ΡΠ° — Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ (DHA) ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ DHA Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ.
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ — Π½Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π£ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ;
- ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅;
- Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ;
- ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ;
- ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ;
- ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
- Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°;
- ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ;
- Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ;
- Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ;
- ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°, Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅:
- ΠΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° Π² Π΄ΡΡ.
- ΠΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
- Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΎΠ½. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
- Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅Π³Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ².
- Π‘ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ (Π»ΠΎΠΊΡΡΡ
, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
) ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2 ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ?
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆΠ΅ΠΌ;
- ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΠ½ΠΆΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ, Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π»ΡΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π΅.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌ ΡΡΠΊ, Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ.
- Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ° Π»ΠΈΡΠΎ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠ΅.
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΡΠ΅ΠΈ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. ΠΠΎΠΏΠ°Π² Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ½Ρ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π°Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ-Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ, Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°.
- Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ-Π²Π²Π΅ΡΡ .
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:1.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π»ΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·ΠΊΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 3-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠΌΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
«Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°»
I
ΠΠΈΠ»Π°-Π±ΡΠ»Π° ΠΠ΅Π²Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π»Π°, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ-ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΠ³ΠΎΡΡ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ½
ΠΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΡΠ° Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΡ ΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ»Π΅Π½Π° Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²Π° 4
Π’Π°Π½Ρ Π΅Ρ Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π° Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°.
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° , Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ Ρ. ΠΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Ρ.
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π½ΠΊΠΎ 2
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ΅ΠΌΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ΅Π²Π°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . ΠΠΎ, ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° — ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π½ΡΠΊΠ°.
— ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ».ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ°ΡΡ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Π΄ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ
Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΠ°Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΡ
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΡΠ·Π°Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΈ ΠΡΡΠ·ΡΡ
-ΠΠ°ΠΌΠ°, Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π°.
-ΠΠ°ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ Ρ, ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° — ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅ΡΠ΅Π·Π°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ΠΡΠΈΡ Π‘ΠΎΡΠΎΠΊΠΈΠ½Π°
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΡΠ·Π°Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠ²Π΅Π·Π΄Ρ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°
ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°ΠΉ ΠΠ½Π°Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
Π£ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . ΠΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΡΠ΄Π° Π΅ΠΉ.ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΈ ΠΡΡΠ·ΡΡ
— Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°.
— Π£-ΡΡΡ!Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°
Π£ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . ΠΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΡΠ΄Π° Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ»ΡΠ΅Π²-ΡΠΎ Π½Π΅Ρ Ρ Π½Π΅Ρ.ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°ΠΉ ΠΠ½Π°Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
-ΠΡΠΎ ΠΡΠΆΠ°, — ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΅Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° , — ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ½Π°Ρ!
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°. Π ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΠΎΠ½Π½Π°
Π’ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ» ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΡ Π² ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ» ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Ρ:
— ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π΄Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° , ΠΎΠΉ Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡΡΠΊΠ°- Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° !ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ΄ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅Π²
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . ΠΠ°-Π΄Π°, Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° . Π ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³Π°Π΄Π°Π»Π°!
Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Ρ 3
ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΡΠ½Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΡΠ½Π΅Π³ ΠΏΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π΅. » ΠΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°- Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° , — ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΠ΅Π½Π° ΠΡΡ
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° .
ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π½Ρ 2 ΡΡΡ ΠΠΎΠ½ΠΊΡΡΡ Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΠ° Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ 4
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΡΡΡΠ° ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ)
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ?
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ°:
- ΠΡΠΎΠ½Π·Π°Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½ β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΉΠ΅ΡΠ° β Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ (DHA) ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ DHA Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ.
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ β Π½Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°! ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ ββ¦
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Β· ΠΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ»ΠΈ 3187Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²!ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ 12 Π»Π΅Ρ!ΠΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ, ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ 1-2 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°?
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ… | Beauty Insider
ΠΡΡΡΠ΅ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ. … ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° β ΠΊΠ°ΠΊ beautyblender. ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ: Π·Π°Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ…
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ-Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ?
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅:
- ΠΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° Π² Π΄ΡΡ.
- ΠΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
- Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΎΠ½. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
- Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ! Π‘Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π±Π΅Π·…
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ β Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΠΎΠ½Π·Π°Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
- ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ);
- Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌ, Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠΌ;
- ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ;
- ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠ²: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΡΡΡΠ° ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π² ΡΡΠ±Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΡ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π³Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΡΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠΎΠ²
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 3β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π° Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΠΎΠ½Π·Π°Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½ Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΡ.
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ, Π±ΡΠΎΠ½Π·Π°ΡΠΎΡΡ, Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°ΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ:
- Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ;
- ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ;
- Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ;
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ SPF;
- Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΎ;
- Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ;
- Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠ°;
- Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ :: ΠΠ°ΡΡΠ³, ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°
Π ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΡΠ²Π° Π£ΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅?Β» Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π²Π·ΡΠ»ΠΎΡΡ Π΅Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΄Π½ΠΈ Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Β«Π²Π°ΡΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅Β», ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ°, ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Β«ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌΒ» ΠΈ Β«Π²Π°ΡΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌΒ» ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° : Β«Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ: Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, Π²Π°ΜΠ»Π΅Π³ΠΈ (Π²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ), ΠΊΠ°ΜΡΠ°Π½ΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ). Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΜΡΠ΅Π³ΠΈ, Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° β Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈΒ».
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΡΡ Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ» Β«Π²Π°ΡΠΈΡΠΈΒ» (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ), ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ: Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Β«ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Π»ΠΊΠΈΒ», Β«Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ. ΠΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«Π²Π°ΡΠ΅Π³Π°Β», Π±Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«Π²Π°ΡΠΈΡΠΈΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Β«Π²Π°ΡΡΒ» (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°).
ΠΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Β«Π²Π°ΡΒ» (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°) ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΡΠ³ , Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ β Π²ΠΎΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Β«Π²Π°ΡΒ» Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ : Π½Π΅ΠΌ. Wehr (ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅), Π΄Π°Ρ. vΓ¦rn (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°), ΡΠ²Π΅Π΄. vΓ€rn (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°) ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«Π²Π°ΡΡΠ³Β», Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠ³ΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠ³Π½ΡΠ² Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ: ΡΠ²Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊ XVII Π²Π΅ΠΊΡ.
ΠΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ XII Π²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ β ΠΈ ΡΠ·ΡΠΊ ΡΡΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π½Π½Ρ, Π²ΠΈΠΊΠΈΠ½Π³ΠΈ, Π²Π°ΡΡΠ³ΠΈ VI-XI Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. Β«ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΒ» Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ XIII-XV Π²Π²., ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π΅Π·ΠΆΠΈΠ΅ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ³Π΅ΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ»ΠΎΡΠ° (ΡΠΈΠΏΠ° Π‘Π½ΠΎΡΡΠΈ Π‘ΡΡΡΠ»ΡΡΠΎΠ½Π°) ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΠΈΠΈ Π»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Β«Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π»Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈΒ». Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π°Β» ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ β ΠΈ Π²ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ° Π.Π. ΠΠ»ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°: Β«ΠΠ°ΡΡΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΠΈΠ΅Π²Π΅ Π² Π»Π΅ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π° Π² ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³Π΅ Π² XVIII Π². ΠΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΊΠΈ, Π° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈΒ». ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄. ΠΠΌΡ ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ β ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ (ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ) ΡΠ»ΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΠ³ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ?
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΠ³ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° (Π½Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡ)