Так вы еще не носили! 6 способов носить ремень и пояс по-новому

Так вы еще не носили! 6 способов носить ремень и пояс по-новому

Ремень или пояс считался мужским аксессуаром со времен бронзового века. Но по сути женщины также всегда носили пояса. В основном они имели практическую цель: чтобы прикреплять кошелек или веер, и только в начале 1900-х годов пояс стал самостоятельным предметом гардероба. В те года женщины в Западной Европе стали носить блузки и юбки, и пояс стал способом соединения двух частей одежды.
Сегодня же простой ремень может полностью изменить наряд. Времена меняются, и вот 6 советов, как вы можете носить свой ремень, чтобы выглядеть модно!

Для многослойного лука наденьте объемный свитер, футболку с напуском, а поверху затяните свитер ремнем. Вы также можете попробовать надеть его поверх своего пальто.

Затянув ремень на талии вы получите женственный образ с силуэтом песочных часов. Не важно летящее ли у вас платье или обтягивающее, пояс довершит композицию изящного образа.

Почему бы не заменить ваш пояс ювелирным украшением, к примеру цепочкой с камнями в цвет наряда, так вы можете легко добавить нотку блеска.

Вещи оверсайз прочно вошли в моду, да такие, что в них можно утонуть. Вместо этого наденьте ремень, чтобы обозначить талию. Даже если это толстый, текстурный кардиган, узкий ремень создаст чудесный силуэт. И не бойтесь выбирать ремни ярких цветов, чтобы оживить любые оттенки наряда.

Модно смешение принтов. Геометрический топ или свитер блестяще смотрится с вышитой или кружевной юбкой, как и брюки в тонкую полоску с узорной блузкой. Комбинации действительно бесконечны. При этом пояс — легкий способ визуально отделить верх от низа или обозначить акцент и структуру во всей этой игре паттернов.

Длинный ремень — новый тренд, который можно включать в любой образ.
Супердлинный ремень отлично смотрится с брюками, джинсами клеш и широкими штанами спортивного стиля. Не бойтесь экспериментировать с цветом. Добавьте этот аксессуар и к летящему платью с рюшами, с цветочным рисунком. Длинный кожаный ремень может не только выигрышно подчеркнуть вашу фигуру, но и добавить контраста образу текстурой и цветом.

С какой стороны должна быть пряжка ремня у мужчин?

Трудно представить законченный мужской образ без ремня. Ведь это не только весьма удобная вещь в гардеробе, но и дизайнерское решения для придания внешнему виду особой изюминки.

С чем носить мужской ремень?

Стилисты выделяют три типа мужских ремней:

1. Наибольшей популярностью среди современных мужчин пользуется классическая форма. Такой ремень с легкостью можно сочетать со всеми вещами в гардеробе, особо не задумываясь о мелочах. Соответственно, носить его нужно с классическим костюмом, офисными брюками и рубашкой. Чтобы подобрать правильный аксессуар, нужно знать приемлемую правилами этикета ширину. В классических брюках допускается пояс с шириной от 3 до 3,5 см. Большая ширина будет считаться дурным тоном в приличном обществе.

2. Неформальный стиль предполагает полную свободу фантазии. Такой ремень может стать главным акцентом в обычном повседневном луке. Он может быть любой длины, ширины и выделяться пряжкой любого дизайна.

3. К третьему виду относят спортивные ремни. Его особенность в том, что он обязательно прикрывается одеждой. Такие ремни обычно незамысловатые в дизайне, но часто незаменимы в образе. Очень удобно носить такой аксессуар с повседневными штанами и футболкой.

Интересно! Какой бы аксессуар мужчина не выбрал для себя, нужно запомнить одно очень простое, но в то же время важное правило. Материал ремня должен обязательно совпадать по цвету и фактуре с обувью. А при желании мужчины, еще и с ремешком наручных часов.

Если одеваться согласно этому небольшому совету, то любой образ сразу будет смотреться дорого и стильно.

Как правильно застегивать?

Классический мужской ремень состоит из длинного лоскута кожи с рядом отверстий на одном конце. На другом конце размещается металлический якорь и пряжка.

Важно! По правилам этикета пояс обязательно нужно застегивать на третье отверстие, считая от пряжки.

Конечно, довольно трудно сразу подобрать себе оптимальную длину аксессуара в магазине. Особенно если мужчина является обладателем нетипичной фигуры. В таком случае эту вещь следует обязательно укоротить до оптимальных размеров. Иначе, если застегивать его на любое другое по счету отверстие, в воспитанном обществе это также примут за дурной тон.

Интересно! По правилам этикета в деловом стиле пряжка должна быть обязательно прямоугольной формы. Якорек делают закругленным и сглаженным специально для того, чтобы случайно не испортить заостренным концом рубашку или другую одежду.

На какую сторону должна быть пряжка?

Ремень обязательно продевают в брюки так, чтобы пряжка оказалась с левой стороны, а хвост с отверстиями для закрепления размещался у правой руки. Пряжка должна располагаться ровно посредине туловища, не смещаясь в стороны.

Важно! Ремни для женщин следует застегивать в другую сторону.

В мужских кругах даже ходит небольшая шутка. Если не знаешь, как правильно застегнуть одежду, то посмотри на девушку, и сделай наоборот.

А вот в повседневном стиле нет каких-то строгих правил, касающихся размеров или правильного расположения ремня. Пряжка может быть любой формы, а размещать ее можно как слева, так и справа.

Важно! Материал ремня должен перекликаться с обувью, это неоспоримо абсолютно в любом стиле одежды.

Как лучше укоротить ремень?

Правила этикета указывают на то, что мужской ремень является изюминкой образа и много может рассказать о своем владельце. Для того чтобы не упасть в глазах окружающих людей, следует помнить про правило застегивания на третье по счету отверстие. Если по каким-то причинам этот аксессуар великоват, его нужно просто укоротить до подходящего размера.

Вначале делается примерка, а затем отмечается место предполагаемого размещения пряжки. После чего она аккуратно отвинчивается от кожи, и ремень обрезается на нужном от хвоста расстоянии. Следует использовать острые ножницы, чтобы срез получился аккуратным и ровным. В новом месте крепления пряжки с помощью раскаленного шила проделывается небольшое отверстие и ввинчивается в него крепление. Теперь ремень готов для выхода в свет. И никто не посмеет обвинить мужчину в невоспитанности и пренебрежении правилами этикета в обществе.

Мужчине следует ответственно подходить к выбору этого важного аксессуара еще в магазине. Особенно это касается качества материала. Чем оно выше, тем более продолжительное время обновка будет радовать своим презентабельным видом хозяина.

Вначале может показаться, что слишком много правил нужно соблюдать, надевая и застегивая обычный ремень. Но придерживаясь этикета, мужчина сможет всегда выглядеть стильно, мужественно и воспитанно. А такой подход точно понравится окружающим его дамам и обязательно покорит сердца даже самых требовательных из них.

Модные мужские ремни 2021: как выбрать под брюки или джинсы

Ремни – обязательная часть гардероба любого современного мужчины. И очень часто ремень выполняет не только свою основную функцию – поддержание брюк, но и является модным атрибутом. Именно с помощью ремня мужчина может выразить свою индивидуальность в мире мужской моды, часто склонной к стандартам и традициям. По выбору ремня можно определить статус человека, его вкусы и даже стиль жизни.

Существует бессчетное множество различных ремней, они могут быть широкими, узкими, джинсовыми, кожаными, оригинальными, с большими или маленькими пряжками, отличаться по размеру и цвету. О том, как выбрать мужской ремень и какие модные мужские ремни нужно носить в 2021 году вы узнаете ниже.

Немного об истории ремней

Свою историю мужской ремень ведет пару тысяч лет, как минимум. Истоки мы можем найти во временах существования Древней Греции, Рима и Египта.

Раньше ремни представляли собой обыкновенную пеньку, пока не пришло решение перейти на кожаные ремни. Кожаный ремень говорил об определенном статусе человека. Вскоре англичане ввели его в обязательный деловой обиход, и весь мир потихоньку начал следовать за ними. И, если раньше ремень был традиционно черным, то со временем цветовая гамма этого аксессуара расширилась до невероятности.

Классификация мужских ремней

Повседневные ремни (casual)

Такие ремни могут быть совершенно разных видов, они не должны соответствовать определенной традиции и форме или быть изготовлены из конкретного материала. Они шьются из кожи, искусственной кожи, замши, ткани любого вида. Ширина повседневного ремня от 2 до 6 см, стандартно – 5 см. Casual-ремни идеально подходят к джинсам, поэтому при покупке именно к этому виду одежды, не забудьте проверить входит ли ремень в шлевку (специальные отверстия, куда он вставляется). В основном узкие повседневные ремни носят молодые люди (они хорошо смотрятся на джинсах и не классических брюках), а мужчины солидного возраста отдают предпочтение широким.

Пряжка ремня тоже может быть какой угодно: массивной, с рисунком, гравированной. Она бывает открытой, с зажимом или креплением на обратной стороне. Большой популярностью пользуются плетеные ремни с простой пряжкой. Это одна из брендовых моделей 2021 года, которая может быть изготовлена из кожи, замши или простого тканевого материала, стильно смотрится с любой моделью джинс.

Что касается цветовой гаммы, она, как и все остальные параметры – разнообразна. Для любителей поэкспериментировать возможны все самые волнующие оттенки. Кстати, в 2021 году в тренде ремни в цветную полоску.

Классические ремни

Ни один деловой мужчина не обходится без такого ремня, хотя есть мнение, что ремень не обязателен в классическом костюме. При покупке классического ремня важно не поскупиться. Вы не пожалеете, если купите дорогой кожаный ремень, качество здесь является определяющим фактором.

Классический ремень изготавливается из кожи или искусственной кожи. Края ремня округлой формы, ширина 3-4 см., редко – 5 см. На таком ремне обязательно есть неподвижная шлевка, фиксирующая пряжку и подвижная, которую используют непосредственно для застегивания.

Цвет подбирается под цвет обуви, обычно он коричневый или черный, стандартно – с пряжкой серебряного или золотого цвета. Пряжка стандартной формы, без каких либо «отклонений».

При покупке ремня из натуральной кожи следует обратить внимание на его эргономические характеристики. Настоящий кожаный ремень должен немного тянуться, иначе при носке вы будете ощущать дискомфорт. Но при этом он не должен растягиваться, как резинка, иначе ремень очень быстро растянется, потеряет форму и изначальный размер.

В 2021 году мужские брючные ремни, конечно же, в моде, ведь деловой стиль никто не отменял. При этом наблюдается интересная тенденция: casual-ремни носят с классическими брюками. Например, оригинальный ремень из кожи рептилий серого цвета с классическими серыми брюками или черный замшевый ремень с брюками черного цвета.

Спортивные ремни

Название говорит само за себя, спортивные ремни носят со спортивными брюками. Реже – с джинсами, в таком случае ремень лучше спрятать под рубашку/футболку/кофту/водолазку. Может изготавливаться из ткани различных видов, резины, нейлона, силикона и т.д. Иногда они бывают и кожаными.

Пряжки для спортивных ремней бывают разнообразными: металлическими, пластиковыми, со специальной петлей.

Часто на таких ремнях встречаются интересные приспособления, вроде потайного кармана на молнии для хранения денег.

При выборе мужского ремня не стоит путать эти три стиля, и смешивать их только в соответствии с модными тенденциями (если вы модник). К тому же советуют иметь в своем гардеробе хотя бы по одному ремню из данной классификации, чтобы быть готовым к любой ситуации и всегда оставаться в тренде.

Как выбрать мужской ремень в соответствии с размером

Размер ремня – важный момент, который часто забывается при покупке. Чтобы узнать свой размер ремня, можно измерить сантиметровой лентой обхват бедер или талии (в зависимости от того, как вы будете носить ремень). Можно просто взять свой старый ремень, который отлично сидел на вас и ваших любимых джинсах, и определить его длину. Лучше точно знать размер своего будущего ремня. Если в специализированных магазинах вам могут предоставить таблицу размеров, то при покупке в интернет-магазине или при покупке в подарок разобраться будет очень сложно.

Поэтому, если вы покупаете ремень для своих брюк или джинс в интернет-магазине, где размеры указываются не в сантиметрах, а по стандартным международным размерам, то не поленитесь обратиться к специальной таблице.

Известные производители оригинальных мужских ремней

• Lee Cooper
• Timberland
• Levi’s
• Dolce&Gabbana
• Balmain
• Aldo
• Andrea Zori
• Dsquared и т.д.

Все эти производители имеют свои неповторимые отличительные черты. Так, например, легендарная продукция Levi’s многие десятилетия не уступает никому благодаря отраженному в своих товарах духу смелости, а известный английский бренд Lee Cooper отличается высоким качеством, натуральными материалами и безграничной заботой о своем покупателе. Timberland известны своими качественными материалами и тщательно проработанными деталями. Balmain – это роскошь, брендовые ремни изготавливаются из замши, натуральных полосок кожи, которые переплетены между собой и т.д. Кроме того, Balmain любит использовать насыщенные цветовые палитры при создании своих ремней. Dolce&Gabbana – классические цвета и обязательный логотип бренда. Своими непредсказуемыми коллекциями славятся Dsquared, если вы очень хотите отличиться – выбирайте именно их. Конечно, все эти производители выпускают модные мужские ремни для каждого года и для 2021 они тоже есть.

Модные тенденции в коллекциях-2018

Среди мужских коллекций 2021 года мы можем найти большое разнообразие ремней. В моде плетеные кожаные ремни (как натуральные, так и искусственные) самых разных цветов: коричневого, белого, бежевого, синего и особенно разноцветные. Встречаются модели с крупным и мелким плетением. Стильные тканевые ремни под джинсы, окаймленные по краям кусочками кожи также в тренде.

В тренде простые кожаные ремни (натуральные и искусственные) коричневого или черного цвета, но с пряжкой необычной формы. Интересная новинка 2021 года – фактурные черные ремни с пластиковой пряжкой. И, конечно, в моде ремни «дикого запада» — потертая коричневая натуральная кожа и потертая пряжка золотого цвета.

Также среди новой коллекции-2018 можно встретить много ярких цветных моделей, например, оранжевый ремень из тонкой искусственной кожи или джинсовый ремень, неравномерно раскрашенный в разные цвета и со всех сторон окаймленный коричневой кожей. Среди цветных ремней внимание заслуживают ремни средней ширины с цветными поперечными полосками вдоль всей длины изделия. Много тонких ремней самых разных цветов, которые модно надевать с брюками.

В этом году почти все производители предлагают незаурядные пряжки для своих моделей.

Общие советы при выборе ремней

Выбирать ремень следует в купе с другими аксессуарами. В первую очередь, это обувь. Он должен сочетаться с ней по цвету и фактуре. Если у вас синий костюм, но черные туфли, то не стоит покупать ремень, ориентируясь на одежду, он должен быть черным, так вы подчеркнете свой стиль и вкус.

Для тех, кто носит наручные часы, стоит обратить внимание на сочетание ремня с этим аксессуаром. Натуральный коричневый кожаный ремень в сочетании с таким же ремешком часов – идеально и очень стильно. Для тех, кто хочет достичь наивысшего совершенства – пряжка ремня совпадает с цветом циферблата или выполнена в той же гамме.

Выбирая размер ремня, помните, что у вас должно остаться свободных 15-20 см. Конечно, если ремень вам понравился, а его длина больше, это не повод отказаться. Не делайте дополнительных отверстий на ремне своими руками, особенно, если это достаточно дорогая вещь из натуральных материалов. Просите об этом в магазине, если есть такая надобность.

Ориентируйтесь на цену своего костюма или другой одежды, когда покупаете ремень. Нельзя носить дорогой ремень с дешевыми вещами и наоборот, это очень бросается в глаза.

Мужской стиль: Что лучше исключить из гардероба? — Имидж-студия Жажда Стиля

Будучи ребенком, подростком или студентом, вы могли позволить себе носить все что угодно.

Теперь, когда вы взрослый человек, нельзя быть столь же безрассудным при подборе гардероба.

Пришло время присмотреться к своему имиджу и чувству стиля, ведь ваш вид может быть отталкивающим, а это уже может разрушить карьеру или личную жизнь.

Чтобы хорошо выглядеть этой весной и летом, нужно знать не только что носить, но и что лучше исключить из гардероба. Что нельзя носить мужчине?

Рюкзак:

О нем я уже писал в статье «9 ошибок мужского стиля, которые бесят женщин», но стоит упомянуть подробнее.

Его стоит носить только если вам нужно тащить огромную кучу книг в школу.

Такого рода сумка так же приемлема для туристических походов.

Если же вы хотите подниматься вверх по карьерной лестнице, оставьте рюкзак дома.

Есть другие способы переносить вещи, чтобы руки были свободными и при этом не выглядеть, как воплощение ужасного стиля.

Необходимо всего лишь подобрать стильную альтернативу в виде сумки, которая не будет сковывать движения, и будет хорошо сочетаться со всеми вашими вещами.

Кожаная спортивная сумка – хороший выбор.

Если большинство предметов вашего гардероба темного цвета, то лучше подобрать темно-коричневую или черную сумку.

Вариант с лямкой на плечо замечательно подходит тем, кто много перемещается и носит тяжелые вещи. В ней удобно носить документы, ценные бумаги, папки и при этом не боятся, что они помнутся или сморщатся.

Резюмируя, подобная кожаная сумка отлично подходит для коротких поездок и незаменима, если вы собираетесь в спортзал перед работой или после нее.

Держись подальше от сумок с вызывающими деталями или диковинными рисунками, выбирайте что-то проще. Если же вы работаете в творческой индустрии, тогда у вас больше пространства для самовыражения.

Вызывающие футболки:

Носить такие футболки или рубашки – неприемлемо для взрослого мужчины.

Такие бренды, как Ed Hardy с броскими рисунками, стразами и принтами в стиле тату-арт актуальны для субкультур и творческой молодежи, но не для состоятельных мужчин.

То же относится и к рубашкам с контрастными принтами, вышивками и чрезмерным обилием иного декора.

В маленьких городах у людей часто нет большого выбора торговых центров и они довольствуются тем, что есть. Именно там вы можете часто увидеть кричащие рубашки и футболки, но не уподобайтесь им, даже в самом маленьком городе можно найти что-то подходящее.

Более подходящий повседневный стиль на весну/лето — светлые футболки с V-вырезом, какие-нибудь двухцветные предметы гардероба, в которых присутствует креативная деталь на нейтральном фоне.

Выбирайте простые тона и старайтесь избегать излишков декора. Нет ничего плохого в рубашке с пуговицами на воротнике, в которой присутствует контрастного цветы карманы, рукава или воротник, просто убедитесь, что это не перебор.

Обтягивающие джинсы:

Когда мужчина носит обтягивающие джинсы (skinny), становится неловко всем мужчинам мира.

Нет никакого исключения или причины, позволяющей какому-либо мужчине носить колготки. К сожалению, на улице часто можно увидеть худощавых мужчин в обтягивающих джинсах.

Тренд «мужчины в чулках» стал популярен благодаря рок-звездам. Что можно на сцене — в обычной жизни недопустимо.

Так же плохи и старомодные широкие джинсы.

Их еще называют «Мамочкины джинсы» — они непривлекательные, с высокой талией и выцветшие, фасон этих джинсов квадратный и устаревший.

Вы конечно не должны тратить целое состояние на джинсы, но освежать свой стиль все же стоит время от времени.

Для мужчин важно, чтобы джинсы были плотными в посадке на талии и более свободными по ноге.

Для повседневного варианта, лучше выбрать темный деним, он хорошо сочетается с любой одеждой — футболки, рубашки, поло и пиджаки спортивного кроя.

Светлые же джинсы не имеют такой привлекательности и делят фигуру пополам, если носить их с более темным верхом.

Избегайте черных джинсов и денима цвета хаки.

Бейсболки и кепки:

Бейсболки были специально изготовлены для тех, кто играет в бейсбол. Некоторые вооруженные силы также используют бейсболки как часть военной униформы, например военно-морской флот США.

Если вы считаете, что сегодня явно не ваш день и волосы не слушаются, то помните, что существует достаточно фасонов головных уборов, на которые стоит обратить внимание и бейсболка не является одним из них.

Единственная причина, по которой вы можете надеть эту спортивную принадлежность — это поход в спортзал или на пляж.

Пожалуйста, не стоит надевать кепку после окончания рабочего дня, когда на вас деловой костюм.

Перед тем как надеть бейсболку, помните, что вы можете выбрать более стильный и приемлемый головной убор, например, фетровую шляпу или же обычную шапку, этого будет достаточно.

Многочисленные аксессуары:

Важнейший мужской аксессуар это наручные часы.

Существует огромное количество различных часов, которые отличаются фасоном и ценовой категорией.

Часы с кожаным ремешком считаются парадно-выходными часами, которые следует носить с костюмом.

Часы на металлическом ремешке — спортивные и подходят для повседневных выходов.

Если вы решили, что будете носить цепочки, браслеты или кольца – подумайте снова.

Это нормально носить цепь или кольцо, но отнеситесь к этому проще. Избегайте чего-либо кричащего и, если оно издает шум при ходьбе, сразу же забудьте о таком аксессуаре.

Если вы предпочитаете массивные или громоздкие цепи и кольца – выберите что-нибудь поутонченнее.

Белые носки до колена

В большинстве случаев носки должны соответствовать цвету вашей обуви. Довольно просто, не правда ли?

Нет причины тратить деньги на белые носки. Единственный случай, когда вам следует надеть белые носки, это когда вы одеваете белые кроссовки, никаких исключений.

Если же вы надеваете белые носки под белые кроссовки, то они должны быть низкими, по щиколотку.

При выборе цвета носков темно-синие, черные, бежевые или коричневые будут отличным вариантом. Они будут подходить под большинство ваших демисезонных туфель.

Шерстяные утепленные носки применимы только во время сильного снегопада или на горнолыжных склонах, но не с деловыми брюками.

Можно ли носить мужски джинсы?

что вы как маленькая вы у нас спрашиваете есть на ваших джинсах признаки мужского кроя. У вас есть зеркало? Ничего не выпирает?
Все ж зависит от модели и от вара, от того стоят ли они того, от вашей фигуры и как они на нее сели. Если вас устраивает отражение в зеркале- дерзайте. Помните, вещь должна быть не только по размеру.

Лично я б не стала носить, но это мои личные тараканы, других не осуждаю (я вообще на улице не смотрю на людей)

Там еще много таких же литературных подгреблось мою спину обсудить.. Самое смешное што тока мужики обсуждают. Бабы молчат в тряпочку. Видимо штобы его не расстраивать.
Посмотрела свои зимние фото на лыжах, вроде лучче была. Правда там жопы не видать.

Ну вот я не хАчу пять лет. Про спортивных врачей подумаю.. Все подробно законспектировала.. Все таки опыт людей — великая весчь.

Автору топа: простите за полный ОФФ и уход от темы

вот еще нашла (писала как-то для ДииМ, там проблема резко набранных килограммов и их сброса "пока окончательно не закрепились" стоит часто ребром, и сохранила в файле)
Похудение
(способ легкий, но выстраданный; несколько лет назад был гормональный сбой, набор 16 кг за 3 месяца – этим способом вес был остановлен и возвращен на место без дальнейшей «раскачки» гормональных процессов, т.е. удалось организм «привести к уму» так, что вес мой родной вернулся без необходимости в дальнейшем придерживаться диет).
Основных принципов четыре.
1. Организм (даже не склонный к полноте) любит жирок – запасы. – поэтому худеть надо медленно, не больше 1 кг в неделю (оптимально 0,5 кг), тогда не возникает стресса, организм успевает перестроиться, и после похудения не возникает необходимости в дальнейшем придерживаться жестких диет.
2. Организм, если к нему прислушиваться, сам сообщит, что ему нужно. Мой брат назвал это теорией булочки: организм просит булочку – ему не дают, день, два, неделю, две недели – наконец дали булочку – отложим ее про запас, вдруг опять не дадут; организм просит булочку – ему сразу дали пол-булочки – он ее спокойно сжег. Но без перегибов, питаться одними тортами все же не рекомендуется. Логика: едим весь день что хотим, накладываем в тарелку сколько глаза завидущие просят, после этого убираем две трети обратно, а оставшееся с удовольствием не слишком быстро съедаем.
3. Большинство нужных организму веществ всасывается в тонком кишечнике, дальше организм продолжает работать, всасывая про запас. Поэтому вечером едим либо салат из кочанной капусты с низкокалорийной сметаной или мацони, или отруби (в виде сухариков, не так противно), залитые низкокалорийным живым йогуртом (заодно вкус йогурта можно разный) – это помогает тому, что данная масса и сама не переваривается организмом, и чистит, забирая в себя лишнее.
4. Большая часть средств для похудения (не имеем в виду крайние случаи типа «тайских таблеток») – это по большей части либо варианты слабительных, либо вытяжки из грейпфрутов и ананасов. Зачем нам слабительное или химия. Да грейпфрутам и ананасам! А также зеленому чаю.
Итог: днем едим, что хотим, но понемногу. После 18 часов (для «сов» после 21) можно есть свежие фрукты-овощи, а также каждый день или капустный салат, или отруби, или ананасы (можно консервированные). И худеем!
Еще очень полезно за 10 минут до еды (я это, правда, делаю не постоянно, а когда очень голодная и понимаю, что начинаю зариться на пол-холодильника) выпить стакан холодной воды: и съешь меньше, да еще и от съеденного часть энергии уйдет на нагрев этой воды до температуры организма).
Не забывая о регулярных физических нагрузках, так как худая корова – это еще не газель.